攻克手倒立（二）
陈蕾
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
这是手倒立系列的第二节课咯！课程不太难，但会通过持续不间断的流动提升髋屈能力，腹部核心，手臂肩背力量来达到我们可以有手臂支撑向上跳跃的能力，为最后稳定在手倒立做好准备。（陈蕾老师提到课程为1-2级，但还是需要大家有一定体力来完成的，因此小编暂时将课程归到2-3级咯）
