渐进的流动，自然的成长

欢迎踏上这段专为初学者设计的流瑜伽之旅。在这里，我们不以追求高难动作为目标，而是跟随呼吸，在温和而连贯的流动中，重新认识自己的身体。 课程以基础舒缓的热身开启，逐步引入简单的体式串联，每一次呼吸都伴随着一次舒展，每一次流动都在安全的节奏中展开。随着练习的深入，你会在不知不觉中感受到力量的积累与柔韧的打开——并非一蹴而就，而是日复一日、自然而然的进步。 在这里，你不必勉强自己，只需保持觉察，跟随着身体的节奏。无论你是第一次接触瑜伽，还是希望回归基础的练习者，这段流动之旅都将陪伴你循序渐进，在呼吸与体式的和谐中，遇见更从容、更有力的自己。