一点点核心挑战
陈蕾
60 分钟
2 级
流瑜伽
欢迎加入我们的温和瑜伽课程！本课程专注于通过一系列精心设计的体式，轻柔地唤醒并强化您的核心肌群。这些动作旨在帮助身体逐步恢复正常运动模式，既不会让您感到过度疲惫，又能提供恰到好处的核心挑战。在轻柔的伸展与深呼吸中，您将体验到身心的和谐统一，提升身体的稳定性与平衡感，带您踏上一段恢复活力、平静心灵的旅程。
