小有挑战的初级练习
陈蕾
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课是关于倒立与后弯的初级练习课程。虽然说是初级课程，但还是有一些稍有挑战的体式哦。头倒立，手臂支撑或者扭转天堂鸟…髋肩练习，脊柱灵活，全身伸展…综合且舒缓，同时又蕴涵了一些小挑战，很有魅力的一节课哦！
