开髋与手臂平衡的完美邂逅
陈蕾
60 分钟
2 级
流瑜伽
今日瑜伽课程亮点：开髋与手臂平衡的完美邂逅。我们将深入探索髋关节的灵动与骨盆的稳固，以此为基石，逐步构建双腿的坚实支撑。随着呼吸的引导，您将感受到力量从髋部流淌至双腿，为接下来的手臂平衡挑战——格拉维亚式 打下坚实基础。这不仅是一次对身体极限的温柔探索，更是对内心平静与坚韧的深刻体验。准备好，与我们一起，在瑜伽的旅途中绽放光芒。
