髋肩灵活，深度排毒
陈蕾
60 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节灵活肩髋关节的课程。在肩部灵活的同时，脊柱也会得到放松与延展；在髋部打开的练习中，下肢也得到了相应的锻炼；在这两个人体最大的关节得到锻炼的同时，全身也就都打开了。伴随着速度适宜的流动，伸展有度的打开，排毒疗愈也就完成了。
