循序渐进之后弯流动
陈蕾
60 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节以后弯为主题的流瑜伽中级课程。虽然老师讲这节为初级课程，但练习后期，老师还是提供了一些较有挑战的体式，同学可以根据自己当时的状态选择练习。课程对于髋部灵活，脊柱松动与灵活的基础练习才是我们这节课的重点部分。好好享受哦！
