瑜伽基础之伸展练习

欢迎加入我们的基础瑜伽伸展课程，专为瑜伽小白及需要轻柔放松的你精心打造。在这里，我们将引导你通过一系列温和而深入的伸展动作，逐步唤醒身体潜能，缓解日常紧张与僵硬。课程注重呼吸与动作的和谐统一，帮助您在轻松的氛围中感受肌肉的缓缓拉伸，促进血液循环，提升身体柔韧性。无论您是初学者，正在探索肌肉的正确发力方式，还是处于生理期需要特别关照，本课程都将以柔和的力量，带给您身心的宁静与平衡。加入我们，开启一段温柔而有效的瑜伽之旅吧！