办公一族，肩颈放松
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
这是一节肩颈放松的练习，强度不太大但效果却不错，很适合办公族们哦。两块砖打开胸腔，带子帮忙灵活伸展肩膀…全方位打开灵活上肢的同时，脊柱也得到了一定程度的理疗，快来试试吧！
