骨盆稳定，远离摇摇欲坠
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
很多小伙伴在走路的时候，臀部会来回晃动，这便是骨盆不够稳定的表现。你在做新月式、高位起跑式或者单腿平衡的体式中，会有摇摇欲坠的感觉吗？这时候身体中段力量无法向下传递，一方是与根基的力量密不可分，另一方面便是与骨盆的稳定性相关了。点开课程跟随着老师的序列一起来练习吧，一块砖帮助你调动骨盆周围的肌肉群，重新建立身体中段的稳定感。带你体会毫不费力的练习～
