日常全面伸展
石曦文
75 分钟
1-2 级
哈他
练习的时候，打破往常的不良习惯，让身体尽量平衡；不刻意强求呼吸的长短，让伸长的呼吸自然的到来； 伸展带帮忙打开肩膀；猫牛式，下犬式扭转，灵活脊柱；腿后侧，身体前侧，髋部区域，也不曾被落下；这节全面伸展，缓解平日的疲劳，你还满意吗？
