核心稳定，空间打开
陈蕾
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一节综合流动，并重点加强身体中段稳定的练习课。课程不难，记得在流动的时候，时刻观察身体空间地建立，清晰的意识到这种空间的维持是建立在身体核心稳定并有控制力的前提下才能完成的。体式不是目的，请把它当成是在实践课程核心主题时自然而然的产物，并一直带着这种心态完成整节课哦。
