温柔伸展，深度放松
林朗Emma
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
欢迎参加本次柔和流动伸展瑜伽课程。课程专为运动后肌肉紧张或身体疲劳者设计，通过一系列流畅的伸展动作，释放肌肉压力，恢复身体活力。在练习中，我们将重点关注呼吸，深入感知身体的每一个细微变化，让身心在呼吸间达到和谐。课程结束后，您将感受到如充电般的焕然一新，身心得到深度放松与滋养。
