温和流动，肩部伸展
林朗Emma
60 分钟
2 级
流瑜伽
今天是一节温柔流动的练习。不仅仅是流动而已哦，还有关于肩部伸展的练习，同时还会有一些扭转。在练习时，请记得关注自己的呼吸，否则可能会有一些岔气儿或者呼吸不畅的情况发生。不管怎样，让呼吸配合体式，让练习作用于身心，好好享受哦！
