运动后的放松伸展
董娟
30 分钟
1-2 级
流瑜伽
春天咯，天气渐暖，很多人已经开始恢复运动了吧？无论是跑步，撸铁又或者是其他的运动，甚至久坐之后后，身体也会有点紧张。要怎么伸展才更有效率呢？这节课，跟着运动达人董老师一起解锁运动后的全面伸展练习吧！
