能量恢复,轻柔流动

李菁
60 分钟 1-2 流瑜伽

在能量不足的时候,躺平不一定是恢复精力的最好选择,如果可以尝试一些轻柔的流动,效果或许会更好哦。今天,我们从仰卧开始,调整呼吸,专注意识,灵活关节,伸展肌肉筋膜……这样一套全身流动练习结束之后,你是否感受到了轻松与惬意呢?

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能量流动
李菁
全是瑜核心老师
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2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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