核心增强，倒立体验
程阿林
75 分钟
2 级
流瑜伽
今天是一节倒立主题的课程。从呼吸调整开始，脊柱灵活，核心增强，肩膀打开以及髋部灵活与稳定…通过这节课，我们发现，倒立是一个非常综合的能力哦。
