夏日塑形，核心流动

李菁
45 分钟 2 级 有氧&塑形

这是一节关于核心的塑形流动课程。不仅会有很多练习关注到腹部，还需要有效启动盆底肌，这样才能帮助我们更好的完成今天的课程。夏日来临，塑形是刚需，一起动起来吧！

练习部位
核心 
标签
塑形 腰腹线条
李菁
全是瑜核心老师
关注

2004年开始练习瑜伽，2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作，完成超过10000小时的瑜伽课程教学，是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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