小腹激活，日渐平坦
李菁
30 分钟
1-2 级
流瑜伽
日常生活中，中上腹部很容易被我们募集到，轻松启动，但启动下腹却不那么容易，怎么办呢？今天这节课，我们会通过一些练习，教会身体如何顺利募集到下腹部，盆底肌以及腿内侧筋膜，让下腹被激活，启动…..困扰女孩子的小腹松弛，会因为这样的练习慢慢得到改善哦。
