肝胆疏通，降火排毒

90 分钟 1 级阴瑜伽

春季阳气生发，当阳气游走全身时，若经络不通导致能量被堵住，就容易造成上火或其它身体不适。今天我们针对肝胆经进行拉伸，给身体“降降火”。随着时间的停留、意识的专注与呼吸的觉察，课程给身体带来的不仅是紧张的释放，疲劳的缓解与情绪的调节，更是对身心的滋养与整体能量的提升。

练习部位

腿部,身体侧面

标签

排毒伸展

陈发容

全是瑜客座老师

偶然的接触瑜伽，从试⼀试的态度开始却从瑜伽练习中获益良多后，发容⽼师⾛上了瑜伽⽼师的道路，想把这项古⽼⽽⼜充满⽣命⼒的运动带给更多有缘⼈。不刻意追求⾼难体式，更喜欢通过基础⽽有效的体式组合起流动，带给所有参加学员充分的能量，带来身⼼的修复和疗愈。在⽼师的课程⾥，就像⽔的流动，看似温柔轻松，⼒量却⼜⽆处不在。从2009年开始学习瑜伽到现在，⽼师完成了多个国际顶级名师不同瑜伽流派和功能性的培训以及女性产后修复，并于2022年初参与董娟老师疗愈流助教工作，累计培训时⻓超过1千⼩时，⽬前主要教授课程集中在流瑜伽、阴瑜伽以及瑜伽理疗私教⽅⾯，在北京的⼀线⼤馆教学时⻓超过5000⼩时，⼤课和私教教学经验丰富，深受学员喜爱。

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