冬日养生，排毒养颜

60 分钟 1 级阴瑜伽

冬天养生，需要储藏精气，对应的器官是肾脏。所以这节课，我们来疏通肾经以及与它相表里的膀胱静。从脚底开始，一点一点松开身体，给经络打开能量通道，排除体内毒素，保持身体的健康与年轻态。

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舒缓平静秋冬季节身心疗愈

陈发容

全是瑜客座老师

偶然的接触瑜伽，从试⼀试的态度开始却从瑜伽练习中获益良多后，发容⽼师⾛上了瑜伽⽼师的道路，想把这项古⽼⽽⼜充满⽣命⼒的运动带给更多有缘⼈。不刻意追求⾼难体式，更喜欢通过基础⽽有效的体式组合起流动，带给所有参加学员充分的能量，带来身⼼的修复和疗愈。在⽼师的课程⾥，就像⽔的流动，看似温柔轻松，⼒量却⼜⽆处不在。从2009年开始学习瑜伽到现在，⽼师完成了多个国际顶级名师不同瑜伽流派和功能性的培训以及女性产后修复，并于2022年初参与董娟老师疗愈流助教工作，累计培训时⻓超过1千⼩时，⽬前主要教授课程集中在流瑜伽、阴瑜伽以及瑜伽理疗私教⽅⾯，在北京的⼀线⼤馆教学时⻓超过5000⼩时，⼤课和私教教学经验丰富，深受学员喜爱。

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