寰宇腿部纵向伸展
秋洁
5 分钟
1-2 级
寰宇
寰宇腿部纵向伸展练习。坐久了总感觉有哪里不对劲儿，经常穿高跟鞋走路，也会觉得腿胀胀的。几分钟就可以帮你解决问题的腿部伸展练习，如果肩膀不舒服还可以在伸展腿部的时候同时拉伸下肩膀，在拉伸肩膀的时候由于手臂不能帮忙做支撑，也会让你腿部的伸展更深入。经常练习，你会爱上它哦。纵向伸展，有一天会变成总想伸展。
