胸椎段的脊柱养护
聂青
60 分钟
1-2 级
理疗
从小被妈妈提醒要挺胸，挺着挺着就发现胸腔从侧面看挺窄的，呼吸也很难深入，尤其是很难抵达上背心（两肩胛骨中间的位置）。在这堂课上，我们灵活胸椎，稳定肩关节，让上背心饱满，在练习的结尾享受呼吸能深入到上背，胸椎展开的感觉。希望这个练习能帮助到你。
