后弯，骶骨的空间感
马泉
60 分钟
1-2 级
哈他
后弯中骶骨就像十字路口，四面八方的力易在此处产生拥堵或挤压，作用在身体时容易产生腰痛等症状。今天课程主要练习拉伸骶骨两侧，疏通聚拢的力，不仅可以缓解腰痛，还有助于深入后弯体式。 如果你刚好需要这样的练习，就别犹豫，点开看看吧！
