后弯,骶骨的空间感

马泉
60 分钟 1-2 哈他

后弯中骶骨就像十字路口,四面八方的力易在此处产生拥堵或挤压,作用在身体时容易产生腰痛等症状。今天课程主要练习拉伸骶骨两侧,疏通聚拢的力,不仅可以缓解腰痛,还有助于深入后弯体式。 如果你刚好需要这样的练习,就别犹豫,点开看看吧!

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腰背保养 后弯
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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