三角扭转式详解

马泉
45 分钟 2 级 哈他

三角扭转式，可以帮助内脏蠕动，排毒，对脊柱和髋部的稳定和灵活，也有非常好的作用。我们拆分这个体式的要点，分割练习，使用辅助工具，让身体找到自己想去的方向和体式的感觉，最终进入属于自己的三角伸展式。

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体式正位 扭转
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主，医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅，引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家，2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等；2016年结缘梁冰（中国瑜伽私教联盟创始人），跟其系统学习康复理疗瑜伽，并与同年深入广州实践教学；2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训，并留教悠季 ；2017年8月签约易伽猫私教平台；2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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