慧莫远求，大道至简

意识在哪儿，这就是一个关于哪儿的练习。这节课的体式和引导语，都会尽量简单。瑜伽的世界里没有绝对的对错与好坏，每个人都能在自我实践的旅程中，找到最适合自己的节奏与方式。随着每一次呼吸的流动，外在的指导渐渐淡去，内在的觉知如晨曦般逐渐清晰。你会发现，练习的过程就是一场自我发现的奇妙旅行。每一次的伸展与扭转，都是心灵净化的过程。让我们携手，在这条大道至简的路上，遇见更好的自己，让一切美好自然发生。