倚墙练习，精准有效
李菁
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
墙壁是我们最好的老师，它就像一把尺子，我们以此为标准更容易在练习时找到合适的位置。通过墙壁的指引，肌肉找到了合适的位置，产生正确的肌肉记忆，山式站立，侧腰伸展，幻椅式，核心练习，都变得比之前更精准，练习也变得更有效了。让我们一起来向“墙壁老师”来取取经吧！
