脊柱健康伸展，倒立自由表达
林朗Emma
60 分钟
2 级
流瑜伽
这节脊柱流动的练习，让身体感受到自由！当我们从坐姿灵活脊柱开始唤醒身体，在板式保持中找到肋骨回收与核心激活，在扭转练习中体验到躯干的放松，那么倒立就显得那么的轻松与惬意，彷佛只是日常生活中一件再平凡不过的小事。这感觉很好，请通过练习保持！
