流动中创造空间与包容
林朗Emma
75 分钟
2 级
流瑜伽
这节课程是一节简单而连贯的练习；主要是针对腿后侧，髋关节，以及脊柱律动；从重复但叠加的序列中，找到体式的熟悉感以及呼吸的顺畅感；记得每个动作都要配合呼吸哦，让练习变得更专注，让专注更多的朝向内在；给自己更多的空间，给自己最多的包容。
