阴阳瑜伽-侧身激活与伸展
Erykah 戴衡
60 分钟
1-2 级
其他
阴阳的练习特别适合天气炎热，身体能量容易失衡的时节。这堂课从简单的筋膜运动入手，逐渐加入强化侧腰腹的串联练习，再以阴的练习让肌肉跟神经系统一起放松。希望你练习完后能感受到精力充沛。
