探索水能量的小宇宙
Erykah 戴衡
90 分钟
1-2 级
其他
本节课程以根基（双脚）和髋为主轴，延伸脊椎和躯干，在根基稳定的前提下，循序渐进的加热身体，启动髋部水的能量。阴瑜伽部分练习则顺应水能量的探索，创造，好奇的特质，用辅具和变体来做几个常见的经典体式，鼓励练习者在同样的练习里发觉新的可能性。
