春节假期里的轻柔流动
Erykah 戴衡
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
春节快乐！这是一节强度温和的流瑜伽初级练习，适合在假期中想要活动一下身体、又不希望太累的你。 课程节奏舒缓，体式简洁流畅，在呼吸的引导下温和激活与伸展全身。不追求幅度与力量，只让身体在舒适的流动中慢慢打开，找回轻盈与自在。 无论是早晨醒来想舒展一下，还是午后需要片刻放松，都可以随时铺开垫子，给自己一段温柔陪伴的时间。新春伊始，愿身体舒展，心情明朗。
