两把交椅为肩颈充电

Erykah 戴衡
15 分钟 1-2 其他

“双倍辅具,双倍支持,双倍效果”,同时使用两把椅子练习头倒立,支撑式后弯,最后加上头部牵引大休息,简单几个动作快速为上背,肩颈释放紧张,安定情绪,一起准备好辅具试试看吧!

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肩颈修复 舒缓平静 倒立
Erykah 戴衡
全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽;师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训,David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作,逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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