腿部流动舒展
Erykah 戴衡
45 分钟
1-2 级
流瑜伽
动起来－促进腿部血液循环流动吧！在这堂课中，我们会串连起常见的体式，探索髋部，腿部的各种动作。节奏适中，简单不累，还能有效增加下肢循环，改善末梢冰冷，提升腿部和髋部的柔韧性和活动范围，打造一双活力好腿。
