肩部训练，稳定平衡
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节针对肩部稳定性的练习，在灵活肩颈区域后，会通过体式练习来加强肩膀与背阔区域。肩部的稳定，不仅有利于倒立与手臂支撑等体式的稳定与平衡，同时也有利于日常生活当中头脑的平稳（肩颈离头部较近，肩颈区域的紧张与不稳定很容易影响头脑）。这样能给到你更多的安全感与稳定感的练习，你爱了吗？
