芒种后的夏季养生

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽

芒种过后,湿热更重,人的胃口变差,身体也懒懒的。今天的课程,从安抚肠胃开始,关注所至,能量所及。之后,做一些加强核心的练习,让脾胃在强大核心的保护下,变得更舒适。当然还有伸展全身练习,让能量疏通,引火下行,消暑祛热,滋养脾胃。胃口不好吗?练起来吧!

董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号