芒种后的夏季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
芒种过后,湿热更重,人的胃口变差,身体也懒懒的。今天的课程,从安抚肠胃开始,关注所至,能量所及。之后,做一些加强核心的练习,让脾胃在强大核心的保护下,变得更舒适。当然还有伸展全身练习,让能量疏通,引火下行,消暑祛热,滋养脾胃。胃口不好吗?练起来吧!