拜日B的递进

董娟
15 分钟 1-2 流瑜伽

想向太阳致敬式B在阿斯汤伽的练习中比较常见,一般同学们开始练习的时候,串联部分容易不太顺畅同时也无法在一开始练习时就达到可以跳跃到四柱式的程度,所以今天的课程,我们会逐步的讲解,分不同级别逐步递进到终极的向太阳致敬式B的版本,希望同学们可以循序渐进的来练习。

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体式正位
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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