孕期上肢练习
石曦文
30 分钟
1 级
孕产
部分准妈妈会因为孕期不适，喜欢蜷缩着身体躺下休息，时间久了，肩颈胸腔手臂等位置容易酸痛，也容易堆积脂肪...这节课的练习，刚好就是针对这些问题。在建立力量为日后经常抱宝宝做好准备的同时，还具有塑形效果，让妈妈们任何时候都身心健康并且美美的哦。
