纤细大腿前侧，均衡腿形

董娟
25 分钟 1-2 级 流瑜伽

腿部前侧粗壮，与练习时腿部的发力方式有关，那么如何矫正这种情况呢？一面墙帮身体找到感觉，练习帮助拉伸腿前侧肌肉，建立正确的发力习惯，经常练习，腿部线条也就均匀纤细啦！

练习部位
腿部 
标签
塑形 体式正位
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程，2005年开始瑜伽老师体系培训；2009年－2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训，理疗及正位思想深植于心，其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师，在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow，在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa；现在主要教授流瑜伽。

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