流动中正位调整

曲云暄
60 分钟 1-2 流瑜伽

这是一节流瑜伽的初级课程,但加入了更多的体式细节讲解以及练习技巧,适合希望在流动的课程中提高体式程度的同学。全程请用乌加依呼吸引导,让声音的震动由内而外影响到身体的每一个细胞,增加身体热能与灵活性,为今天的练习做好体能准备,让精神更为专注。

标签
体式正位 能量流动
曲云暄
全是瑜客座老师

为缓解工作高压而寻求静心方法,在一次瑜伽的呼吸课程中找到答案,从此与瑜伽结缘。 累计在上海mani学习火箭流瑜伽100小时;跟随印度冥想大师R.S Bhogal学习冥想心理疗愈200小时;Younga瑜伽科学院500小时认证;寰宇瑜伽300小时认证;普拉提精英私教认证。 2015年开始瑜伽教学,云暄老师上课以火箭流和寰宇瑜伽教学为主,擅长循序渐进引领学生进步。

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