火箭流之倒立
曲云暄
60 分钟
2-3 级
火箭流
今天的练习，着重在倒立体式。课程练习，会增加倒立能力的搭建：肩部稳定、前锯肌激活以及腿后侧伸展等等；当然倒立中需要注意的细节也会一一讲解；坚持练习，仔细体会，好好享受。
