脊柱的延展与梳理练习
林淼
45 分钟
1 级
理疗
今天的课程，我们针对脊柱做一些伸展与松解的练习，会通过身体侧面伸展和躯干螺旋的方式来达成今天的目标。当然，脊柱的练习，离不开髋部和肩膀的协助，所以如果可以搭配练习（可以到林淼老师主页查看其它课程），效果更好哦。
