脊柱的延展与梳理练习

林淼
45 分钟 1 理疗

今天的课程,我们针对脊柱做一些伸展与松解的练习,会通过身体侧面伸展和躯干螺旋的方式来达成今天的目标。当然,脊柱的练习,离不开髋部和肩膀的协助,所以如果可以搭配练习(可以到林淼老师主页查看其它课程),效果更好哦。

练习部位
脊柱 
标签
脊柱调理
林淼
全是瑜核心老师
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体育教育专业,前体操运动员,艾扬格瑜伽认证老师。05年开始教学与持续学习,学习内容涉及中医基础、德国脊柱理疗,美式整脊,普拉提肌肉训练,婵柔,中医正骨,布拉格学派DNS课程,内脏筋膜手法等;能够且愿意学习多种体系知识,一是得益于所学专业,二是为了对人体和练习方式有不同角度的理解,从而可以更好的服务学员于不同的练习目的、性格特点、体能基础等;擅长一对一私教理疗,根据学生身体状况选择练习内容和调整练习状态,为瑜伽爱好者量身定做练习计划。

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