核心稳定，流动顺畅
林朗Emma
75 分钟
2 级
流瑜伽
在今天流动练习过程中，我们会着重加强核心以及手臂力量。在这样的火元素的流动当中，热能在身体中流动，提供热能的核心段也保持了它应有的稳定与支持，最后再用前臂倒立来检查下今天的练习成效。这样的练习，给我们更多的安全感，一起来试试吧！
