寰宇上肢横向伸展练习

秋洁
5 分钟 1-2 级 寰宇

寰宇瑜伽上肢伸展练习，帮助我们伸展肩膀，手臂，缓解紧张的肌肉，舒展过后紧张的心情也会得到缓解。只要几分钟时间，睡前或者醒来之后，都可以练习，方便有效。

练习部位
肩部,手臂 
标签
开肩 伸展
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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