有弹性的身体（一）肩膀
李菁
25 分钟
1-2 级
流瑜伽
有弹性的肩膀，不但得益于肩关节本身的灵活，更因为肩部周围肌肉的支持。今天的练习，我们为了让肩部有更多的弹性，针对肩部周围的肌肉进行激活与伸展，让它们变得更有弹性；肩关节本身的弹性在肌肉的支持下，发挥的更加游刃有余。
