从流动热身到恢复活力

秋洁
30 分钟 1-2 级 流瑜伽

半小时的练习。一半的时间用来流动的热身，有助于唤醒你的身体和精神；一半时间用来缓慢恢复，帮助你放松和感受身体与心灵的连接，让身体充和精神都满活力。

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秋冬季节 巩固基础
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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