动态有氧练习
秋洁
5 分钟
1-2 级
有氧&塑形
这个小小的动态练习，结合了很多有氧心肺练习的部分，上下肢和侧腰都有涉及到呢，可以单独练习，或者放在任何练习的前面作为热身。一起开始吧！
