船式后，久坐后，好好伸展
马泉
15 分钟
1 级
哈他
这个伸展练习本来是为船式练习后做伸展放松用的，但是咨询了老师，对于久坐同学也非常适用，因此特意剪辑出来，方便久坐同学可以直达伸展内容。船式练习后的同学，也别忘了点开这节，好好伸展一下哦。
