瘦小腿，需要怎么做？
马泉
60 分钟
1-2 级
哈他
瘦小腿，首先要识别小腿的粗壮是什么原因造成的。是肌肉不平衡，还是骨骼形态改变？是肌肉比较僵紧，还是因为水肿？弄清楚之后，再遵守着不暴力的原则，有的放矢。今天我们从肌肉层面入手，通过松解足底和小腿周围的肌肉，以及训练足弓上提的能力等等，来达到瘦小腿的效果。
