「八部金刚功」7遍跟练版
马泉
15 分钟
1 级
其他
这是一节道家养生功法「八部金刚功」的7遍跟练版。之所以没有细节讲解甚至多余的词语引导，是因为在练习的最初阶段，跟着“比划”就已经够了。老师说：其实没有那么多口令的时候，跟着练也没有那么复杂，这是我自己体验的，也是为什么我的这节课没有口令只是跟练的原因。温馨提示：此套功法优先在早上十点之前练习，次之选择傍晚练习，其他时间练习有可能会导致上火或者影响睡眠哦。
